所谓利水食物是指能添加身体水分分泌的食物，如西瓜、咖啡、茶等富含利尿成分，能推进肾脏尿液的构成；还有粗粮、蔬菜水果等富含膳食纤维，能在肠道联络许多水分，添加粪便的分量；辛辣影响的成分能推进体表毛细血...
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